대한민국 43세 남성의 몸과 마음 건강법

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대한민국 43세 남성의 몸과 마음 건강법

건강하고 행복하게 인생을 사는 방법

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우리는 무언가를 잃어버리는 당황스러운 경험을 통해 그것의 소중함을 느낀다. 늘 가까이 있을 때는 당연한 거라고 여기게 되어 감사함을 못 느끼는 경우가 많다. 특히 건강이 그렇다. 몸과 마음에 이상이 없을 때는 소중함을 모르고 살다가 아픔을 겪고 나면 건강의 소중함을 느끼게 된다. 나 또한 그랬다. 30대 후반까지 크게 아픈 곳 없이 무난하게 살았다. 그러다 몸과 마음에 우울증이라는 이상 신호가 오자 건강에 대해 관심을 갖게 되었다. 그 당시는 매우 힘들었지만 그 덕분에 건강에 대해 관심을 갖게 되었고 지금 내 건강을 지켜주는 나만의 건강법들을 알게 되었다. 이 책은 내가 겪은 심한 우울증으로 건강에 관심을 갖게 된 계기를 시작으로 내 가족들에게 갑자기 찾아온 병에 ..

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우리는 무언가를 잃어버리는 당황스러운 경험을 통해 그것의 소중함을 느낀다.
늘 가까이 있을 때는 당연한 거라고 여기게 되어 감사함을 못 느끼는 경우가 많다.

특히 건강이 그렇다. 몸과 마음에 이상이 없을 때는 소중함을 모르고 살다가
아픔을 겪고 나면 건강의 소중함을 느끼게 된다. 나 또한 그랬다.
30대 후반까지 크게 아픈 곳 없이 무난하게 살았다.

그러다 몸과 마음에 우울증이라는 이상 신호가 오자 건강에 대해 관심을 갖게 되었다.
그 당시는 매우 힘들었지만 그 덕분에 건강에 대해 관심을 갖게 되었고
지금 내 건강을 지켜주는 나만의 건강법들을 알게 되었다.

이 책은 내가 겪은 심한 우울증으로 건강에 관심을 갖게 된 계기를 시작으로
내 가족들에게 갑자기 찾아온 병에 대한 사연, 나만의 건강 노하우,
그리고 건강하고 행복한 인생을 살아가는 방법에 대한 내 경함과 배움을 담았다.

모두가 건강하고 행복한 인생을 살아기길 원한다.

오랜 시간 나 자신이 누구인지, 무엇을 원하는지 모르고 살았다.
그랬기에 삶이 행복하지 않았다. 나를 아는 것이 모든 것의 시작임을 알게 되었다.
매일 질문, 마음 관찰, 글쓰기로 나를 알아가고 있다.

나의 경험으로 모두의 ‘나’ 가장 소중하다는 가치를 세상에 전하고자
직장 생활을 정리하고 1인 기업가의 길을 걷고 있다.
매일 글을 쓰고 강의를 하고 책을 내며
세상에서 가장 소중한 존재가
바로 ‘나’임을 널리 알리는 일을 하고 있다.

1. 나연구소(소중한 나찾기) 대표
2. 인생이변하는서점(출판사) 대표
3. 한국작가협회장
4. 오픈채팅방 나연구소 운영

1인 기업 사업가 작가 강사 코치
네이버 검색: 우경하 / 닉네임:　100권 작가
좋아하는 사람들과 하고 싶은 일만 하며 사는 것
될 수 있는 최고의 내가 되는 것
내일 죽어도 후회 없는 인생을 사는 것이 목표다.

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